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Deshidratación de la piel

Deshidratación de la piel

  1. Casa
  2. cocinero

5

1 valoración

18 de julio de 2014

Por

Hilary Sheinbaum

Monkey Business / Thinkstock

Deshidratación de la piel

Gatorade, hazte a un lado. Para una forma más natural de rehidratar, Cecilia Wong de Cecilia wong cuidado de la piel en Nueva York utiliza cocos para combatir la pérdida de H2O y revitalizar la piel. Bono: ¡se puede usar en la piscina o mientras viaja!

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1

Porciones

149

Calorías por porción

Recetas Relacionadas

Ingredientes

  • 4 onzas de agua destilada
  • 1 onza de jugo de coco (de un coco entero)
  • Un puñado de pulpa de coco triturada

Direcciones

Combine agua destilada con un puñado de puré de carne de coco y jugo de coco.

Pon la mezcla en una botella con atomizador.

Agite bien.

Rocíe sobre la piel durante todo el día.

Tabla nutricional

Porciones1

Calorías por porción 149

Grasa total 14g 22%

Azúcar3gN / A

Saturadas 13g63%

Proteína1g3%

Carbohidratos6g2%

Vitamina C1mg2%

Vitamina E 0,1 mg 0,5%

Calcio 9 mg 1%

Fibra4g15%

Folato (alimento) 11µgN / A

Equivalente de folato (total) 11µg3%

Hierro 1 mg 6%

Magnesio 15 mg 4%

Monoinsaturados 0,6 gN / A

Niacina (B3) 0,2 mg 1,1%

Fósforo 48 mg 7%

Poliinsaturados0.2gN / A

Potasio151 mg 4%

Sodio 13 mg 1%

Zinc 0,5 mg 3,2%

¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.

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Esta prueba de pellizco en la piel revela qué tan deshidratado estás

Ahora que el clima se vuelve más cálido y el sol brilla más, comenzamos con entusiasmo a hacer planes para viajes a la playa y largos paseos por el campo.

Pero el verano también puede ser una temporada de mayor deshidratación, y muchos de nosotros nos olvidamos de beber suficiente agua.

NHS Choices dice: & ldquoSu cuerpo necesita agua u otros líquidos para funcionar correctamente y evitar la deshidratación. Por eso es importante beber suficientes líquidos.

& ldquoEn climas como el del Reino Unido, debemos beber alrededor de 1,2 litros (seis a ocho vasos) de líquido todos los días para evitar que nos deshidratemos. En climas más cálidos, el cuerpo necesita más que esto. & Rdquo

Es especialmente importante mantenerse hidratado durante el clima cálido, el agua es la mejor opción para mantenerte hidratado y fresco. Más información aquí: https://t.co/q7vNHxA5wp #TuesdayThoughts pic.twitter.com/xYrV16ocIo

& mdash NHS (@NHSuk) 8 de mayo de 2018

Pero en lugar de contar cuántos vasos de agua consumiste ese día, existe una manera fácil y precisa de averiguar si necesitas hidratarte y hacer la prueba del pellizco.

Es una forma de probar la turgencia de la piel, o elasticidad de la piel, que es la capacidad de la piel para alterar la forma y volver a la normalidad. A continuación se explica cómo realizar la prueba de deshidratación.

Cómo hacer la prueba de pellizco

1. Pellizque la piel del dorso de la mano, la parte inferior del brazo o el abdomen, entre dos dedos.

2. Sostenga la piel durante unos segundos y suelte.

3. Observe la rapidez con la que su piel vuelve a su forma normal.

4. Si la piel vuelve rápidamente a la normalidad, es una señal de que está hidratado, mientras que si tarda más, podría deshidratarse.

Según el sitio de información de salud, Medline Plus, & ldquoSkin turgencia es un signo de pérdida de líquidos (deshidratación).

& ldquoLa piel con turgencia normal vuelve rápidamente a su posición normal. La piel con poca turgencia tarda en volver a su posición normal.

"La falta de turgencia de la piel ocurre con una pérdida de líquido de moderada a severa. La deshidratación leve es cuando la pérdida de líquido es del 5% del peso corporal. La deshidratación moderada es una pérdida del 10% y la deshidratación severa es una pérdida del 15% o más del peso corporal".

Cómo reducir el riesgo de deshidratación

1. El primer consejo es bastante obvio y bebe más líquidos.

2. Si siente síntomas de deshidratación, como sequedad de boca, dolor de cabeza, mareos y sed, entonces el NHS recomienda tomar pequeños sorbos y beber más gradualmente si puede.

3. Debe beber suficiente líquido durante el día para que su orina sea de un color claro pálido.

4. Es especialmente importante beber cuando hace calor o si tiene vómitos, sudoración o diarrea.

5. Además de beber suficiente agua, también es una buena idea mantener la piel hidratada para retener la hidratación.

6. También puede hidratarse con los alimentos que consume. Opte por frutas jugosas, como sandía y naranjas.


¿Qué es una freidora de aire?

Las freidoras de aire son un aparato alternativo popular al uso de una freidora en casa. Con solo una cucharada de aceite, una freidora puede hornear su comida de una manera que produce un exterior crujiente similar al de freír.

Air Fryers funciona como un horno de convección, lo que significa que hace circular el aire asegurándose de que el calor se distribuya uniformemente por toda la comida. Esto da como resultado que su comida tenga una textura uniforme y se cocine uniformemente.

La textura crujiente de la comida proviene del aire caliente que seca la humedad de la superficie, lo que permite que la comida se cocine y quede crujiente al mismo tiempo.

Tradicionalmente, las freidoras de aire tienden a usarse para hacer papas fritas u otras verduras o carnes fritas y son un aparato más seguro y saludable para tener en su hogar en comparación con una freidora de aceite.


Cómo hidratar tu piel: 6 recetas de agua infundida inesperadas para una piel hermosa por el Dr. Christopher Calapai

Si bien la mayoría de los dermatólogos y médicos predican los beneficios de beber más agua, el agua puede volverse aburrida. Aquí tienes seis recetas de agua fresca con infusión que te darán un toque de sabor y ¡Agregue beneficios de salud y belleza a su H2O! Simplemente corte los ingredientes y déjelos reposar durante la noche en su jarra de agua.

  • Mango Jengibre: Los mangos contienen tantas vitaminas que ayudan a estimular su sistema inmunológico. Tiene antioxidantes que mantienen la piel joven y radiante y ayudan en la producción de células sanguíneas. El jengibre también es útil para combatir las infecciones, se ha relacionado con niveles más bajos de colesterol, puede reducir los dolores musculares y ayuda a la digestión.
  • Pomelo Romero: ¡Se descubrió que el romero es el ingrediente principal que comen los residentes de un pueblo italiano con una de las poblaciones más altas de personas que viven más de 100 años! El romero mejora la circulación y envía más sangre al cerebro, lo que está relacionado con una mayor concentración y reduce potencialmente el riesgo de Alzheimer. La toronja es un quemador de grasa natural, estimula el metabolismo y limpia el hígado.

  • Menta cítrica: Elija sus frutas cítricas favoritas y agregue un poco de menta triturada. Agregar menta a su agua no solo es más refrescante, sino que también mejora la salud digestiva y puede acelerar su metabolismo. "En realidad, la menta contiene ácido salicílico, un potente combatiente del acné", añade el Dr. Papantoniou. "También es bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias que actúan para calmar la irritación tanto en la piel como internamente".
  • Lavanda Pepino: "La razón por la que muchos spas usan tratamientos a base de pepino es porque contiene muchos minerales beneficiosos para la piel como magnesio, potasio y silicio", dice el Dr. Papantoniou. Los pepinos son poderosos desintoxicantes, eliminando cualquier desperdicio en su sistema. Agregar lavanda triturada a la mezcla no solo agrega un aroma hermoso, sino que también puede ayudar a la digestión, ya que la lavanda contiene polifenoles que reducen las bacterias malas en el intestino, lo que hace que su sistema funcione de manera más suave.
  • Agua de coco y piña: Obtenga su agua de coco favorita y refrigere durante la noche con trozos de piña. Aunque no se trata de H2O pura, el agua de coco contiene electrolitos que el agua corriente no contiene, que te rehidratan en un tiempo récord. "La piña es otra fruta que ayuda en la producción de colágeno", dice el Dr. Papantoniou. "Esto no solo es excelente para una piel hermosa, el colágeno también tiene un papel importante en la salud ósea y la reparación de tejidos".

Claramente existen beneficios para mantenerse hidratado. El agua no tiene por qué ser aburrida, puede ser deliciosa. ¡Beberse todo!

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Tabla de contenido

¿Qué es la deshidratación?

La deshidratación ocurre cuando su cuerpo no puede retener líquidos y electrolitos. Cuando hay una reducción en el contenido de agua del cuerpo, el equilibrio sal-azúcar se vuelve loco, lo que afecta el funcionamiento del cuerpo. Son muchos los factores que provocan la deshidratación. Echemos un vistazo a ellos a continuación.

Causas de la deshidratación

La deshidratación puede ser el resultado de un problema subyacente menor, como una sesión de entrenamiento rigurosa o una disminución de la ingesta de agua. Algunas otras causas de deshidratación son las siguientes:

  • Diarrea o vómitos: Tanto la diarrea como los vómitos provocan una pérdida excesiva de agua de su cuerpo y esto puede causar deshidratación.
  • Fiebre: Tener fiebre alta aumenta las probabilidades de deshidratarse.
  • Micción frecuente: La micción frecuente después de una enfermedad como la diabetes o la ingesta de ciertos medicamentos diuréticos también tiene el potencial de provocar deshidratación.
  • Sudoración excesiva: Si su cuerpo pierde muchos líquidos después de un entrenamiento intenso, tiene un mayor riesgo de deshidratarse.
  • Edad: Las personas mayores y los bebés tienen un mayor riesgo de deshidratarse.
  • Enfermedades crónicas: Las personas que padecen enfermedades crónicas, como diabetes y enfermedades renales, también tienen un mayor riesgo de deshidratación.
  • Tiempo: El clima extremadamente cálido o frío tiene el potencial de causar una pérdida excesiva de agua en su cuerpo, lo que lleva a la deshidratación.

Veamos ahora los signos y síntomas comunes de deshidratación en adultos y bebés.

Signos y síntomas de deshidratación

En adultos

La deshidratación puede tener un impacto leve a severo en las personas afectadas. Algunos de los signos y síntomas más comunes de deshidratación en adultos incluyen:

  • Una lengua seca y pegajosa
  • Sed excesiva
  • Micción menos frecuente
  • Mareo
  • La orina se vuelve oscura
  • Fatiga

En ninos

Los signos y síntomas de la deshidratación en los niños pueden diferir de los de los adultos. Los síntomas comunes de deshidratación en niños y bebés son los siguientes:

  • Boca seca (2)
  • Los ojos y las mejillas parecen hundidos.
  • Mayor sueño y falta de energía.
  • Mayor cansancio
  • Seque los pañales durante más de 3 horas.
  • Ausencia de lágrimas al llorar

La deshidratación puede ser una preocupación importante cuando afecta a los niños y debe ser atendida de inmediato. Veamos ahora algunos efectos secundarios que a menudo se asocian con la deshidratación.

Efectos secundarios de la deshidratación

La deshidratación también puede causar algunos efectos secundarios inusuales como

  • Mal aliento
  • Escalofríos frecuentes
  • Antojos de dulces
  • Calambres en los músculos
  • Dolores de cabeza
  • Piel seca

La deshidratación puede volverse grave si no se trata y también puede provocar una emergencia médica. Por lo tanto, es de suma importancia tratar la afección tan pronto como observe su aparición. Puede hacerlo siguiendo los remedios simples y naturales que se mencionan a continuación.

Cómo tratar la deshidratación naturalmente


CONTENIDO

1. Loción corporal básica casera

Esta debería ser la primera entre las mejores recetas caseras de lociones corporales para la piel seca que queremos mencionar en este artículo de hoy. Esta receta de loción corporal es muy fácil de hacer en casa. Solo necesita 3 ingredientes básicos y te lleva unos 10 minutos prepararlo en casa. Esta loción corporal es ultrahidratante, por lo que no es necesario que la uses tanto.

  • ½ taza de aceite de almendras
  • ¼ de taza de cera de abejas
  • ¼ de taza de aceite de coco
  • 2 cucharadas. de manteca de karité (opcional)
  • 1 cucharadita de aceite de vitamina E (opcional)
  • Tus aceites esenciales favoritos o extracto de vainilla (opcional)
  • Combine aceite de almendras, cera de abejas, aceite de coco y manteca de karité a baño maría.
  • Cuando el agua se caliente, revuelva ocasionalmente los ingredientes.
  • Luego, agregue aceite de vitamina E y aceites esenciales o vainilla si lo usa.
  • Vierta esta mezcla en un frasco para almacenar.
  • Use esta loción casera como su loción habitual.
  • Nota: Use esta loción dentro de los 6 meses para obtener los mejores beneficios.

Siga leyendo 15 increíbles beneficios de la cera de abejas para el cuidado de la piel y la salud de la piel para descubrir algunos de los mejores beneficios de la cera de abejas para el cuidado de la piel.

2. Loción casera a base de aloe

Si está buscando recetas de lociones corporales caseras más ligeras para la piel seca, esta versión a base de aloe es una excelente opción para usted. Esta loción corporal debe usarse dentro de un mes porque no tiene conservantes.

  • 1 taza de gel de aloe vera
  • 1 cucharada + 1 cucharadita de pastillas de cera de abejas
  • 1/2 taza de aceite de almendras
  • 1 cucharada. de manteca de karité (opcional)
  • 1 cucharadita de aceite de vitamina E (opcional)
  • 10 gotas de tus aceites esenciales favoritos.
  • Derretir el aceite de almendras, la cera de abejas y la manteca de karité a baño maría.
  • Cuando todos los ingredientes se derritan, viértalo en una licuadora.
  • Deje que se enfríe y luego agregue aceite de vitamina E y sus aceites esenciales si lo usa.
  • Luego, licúa a fuego lento y agrega lentamente el gel de aloe vera hasta que esté completamente incorporado.
  • Guarde esta loción en un frasco de vidrio y colóquela en el refrigerador.
  • Nota: esta loción corporal se puede usar dentro de las 6 semanas.

La lista de 29 usos del aloe vera para cicatrices de acné, enrojecimiento, imperfecciones y poros le mostrará algunas de las formas más sencillas de usar el aloe vera para las cicatrices del acné, las imperfecciones y el enrojecimiento, ¡así que échale un vistazo!

3. Loción casera suave como la seda

Cuando se trata de aprender recetas fáciles de lociones corporales caseras para la piel seca, no debe omitir esta receta. Sin ningún conservante, esta loción casera debe usarse para uso a corto plazo. También puede guardar esta loción corporal en un refrigerador para un mejor uso.

  • 3/4 taza de aceite de almendras dulces
  • 3 cucharadas de mantequilla de mango
  • 1 cucharada. de bolitas de cera de abejas
  • 1 cucharadita de aceite de vitamina E
  • 2 cucharadas. de manteca de cacao
  • Aceite esencial de lavanda o naranja
  • 1 taza de agua destilada
  • Combine el aceite de almendras dulces, la manteca de cacao, la manteca de mango y la cera de abejas en un bol de vidrio.
  • Colócalo a baño maría a fuego medio.
  • Luego, revuélvelo de vez en cuando hasta que todos los ingredientes se derritan y combinen.
  • Déjelo enfriar durante varios minutos antes de verterlo en una licuadora.
  • Luego, agregue el aceite esencial y el aceite de vitamina E a su mezcla de aceite frío y mezcle durante unos segundos.
  • Vierta lentamente agua destilada en su mezcla de aceite mientras licúa a medio / bajo.
  • Finalmente, vierta esta loción corporal en un frasco de vidrio y colóquela en un área oscura y fresca.

Si desea conocer algunos de los mejores tratamientos para la pigmentación facial y las cicatrices con la ayuda del aceite de vitamina E, lea 22 mejores formas de usar el aceite de vitamina E para la pigmentación facial y las cicatrices

4. Loción nutritiva para manos y cuerpo

Si está buscando recetas caseras de lociones corporales para la piel seca, esta loción nutritiva para manos y cuerpo puede ser una excelente opción para usted. Por lo tanto, debe considerar hacer esta loción corporal en casa y luego incluirla en su rutina de cuidado de la piel.

  • 1/4 taza de aceite de coco
  • 1/8 taza de manteca de cacao
  • 1/8 taza de manteca de karité
  • 1 cucharada. de jugo de aloe vera
  • 1 cucharada. de aceite de almendras dulces o aceite de jojoba
  • 5-10 gotas de tus aceites esenciales favoritos
  • Caliente el aceite de coco, la manteca de cacao y la manteca de karité a fuego lento hasta que se derrita por completo.
  • Retirar del fuego y luego agregar el aceite de almendras dulces o aceite de jojoba, jugo de aloe vera y tus aceites esenciales favoritos.
  • Mézclalos bien y luego guárdalo en un recipiente.

Para conocer algunas de las mejores formas de ayudar a las mujeres embarazadas a tratar las estrías en los senos con la ayuda del aceite de coco, lea las 27 formas principales de usar aceite de coco para las estrías en los senos durante el embarazo.

5. Loción casera no grasosa

Otra de las mejores recetas caseras de lociones corporales para pieles secas, debe intentar hacer esta loción casera no grasosa en casa. Especialmente, esta receta es ideal para aquellos con piel grasa que buscan una loción no grasa este verano.

  • 1 taza de gel de aloe vera
  • 1 taza de agua destilada o té de hierbas
  • ½ taza de cera de abejas rallada
  • ½ taza de aceite de semilla de uva, almendra dulce o jojoba
  • 1 cucharadita de aceite puro de vitamina E
  • 15 gotas de tu aceite esencial favorito
  • Combine aceite de vitamina E, gel de aloe vera y aceites esenciales en un tazón mediano.
  • Déjelo enfriar a temperatura ambiente.
  • Luego, coloque cera de abejas rallada y aceite de almendras dulces, semillas de uva o jojoba en una olla con agua.
  • Déjelo hervir y revuelva ocasionalmente hasta que la cera de abejas se derrita por completo.
  • Luego, vierta la mezcla de cera de abejas / aceite en una licuadora y deje que se enfríe.
  • Comience a licuar esta mezcla a fuego lento y vierta lentamente la mezcla de aloe vera en la licuadora.
  • Licue hasta que todos los ingredientes estén completamente incorporados.
  • Después de eso, transfiera esta loción a frascos limpios y colóquela en el refrigerador,
  • Nota: esta loción casera se puede utilizar en unas pocas semanas.
6. Loción casera menos aceitosa con aceite de coco

Con respecto a aprender recetas fáciles de lociones corporales caseras, puede considerar hacer esta loción en la comodidad de su hogar. Es menos graso, por lo que es una excelente opción para las personas con piel grasa. Ahora bien, si quieres hacer esta loción corporal en casa, solo debes seguir los siguientes pasos:

  • 1 taza de agua destilada o agua de rosas
  • ¼ de taza de aceite de coco
  • ½ taza de cera de abejas
  • ¼ de taza de aceite de jojoba
  • ¼ de taza de aceite de coco
  • 1 cucharadita de aceite de vitamina E (opcional)
  • Tus aceites esenciales favoritos
  • Coloque el aceite de coco, la cera de abejas, la vitamina E, el aceite de jojoba y sus aceites esenciales favoritos en un recipiente.
  • Vierta un poco de agua en una cacerola mediana antes de colocar el recipiente en esta cacerola.
  • Déjelo hervir y cuando los ingredientes se derritan, use un palillo para mezclarlos.
  • Luego, calienta el agua destilada o el agua de rosas en otro frasco y en la misma cacerola.
  • Vierta la mezcla de cera derretida y agua de rosas caliente en un procesador de alimentos
  • Deje que se enfríe durante unos 20 minutos y luego mezcle todos estos ingredientes
  • Finalmente, transfiera la loción corporal a un recipiente con una espátula.
7. Loción corporal casera con maicena

Otras recetas de lociones corporales caseras para pieles secas deben incluir esta receta de lociones corporales. En realidad, es fácil de hacer, por lo que puede intentar hacerlo ahora mismo en lugar de optar por lociones corporales comerciales con productos químicos nocivos.

  • 1/4 taza de aceite de almendras dulces
  • 1 taza de agua destilada o agua de rosas
  • 1 cucharada. de cera de abejas
  • 1/4 taza de aceite de coco
  • 1/4 taza de maicena
  • 5 cucharadas de miel cruda
  • Vierta la cera de abejas, el aceite de almendras dulces, la miel y el aceite de coco en un recipiente.
  • Luego, llena una cacerola mediana con un poco de agua y luego coloca el recipiente en esta cacerola.
  • Déjelo hervir y cuando todos los ingredientes se derritan, revuélvalos.
  • Calentar el agua destilada o el agua de rosas en otro frasco y en la misma cacerola.
  • Después de calentar el agua de rosas, viértala en un procesador de alimentos.
  • Enciéndalo y agregue lentamente la maicena y la mezcla de cera derretida
  • Finalmente, use una espátula para transferir su loción a un recipiente.
8. Loción corporal casera fácil

¡Esta receta de loción corporal casera solo incluye dos ingredientes naturales, por lo que es una de las recetas de loción corporal caseras fáciles que debes probar!

  • En primer lugar, coloque la manteca de karité cruda en un recipiente.
  • Vierta un poco de agua en una cacerola mediana.
  • Luego, coloque el recipiente en esta cacerola y luego déjelo hervir.
  • Cuando la manteca de karité comience a derretirse, revuélvala con un palillo.
  • Cuando se haya derretido añadir el aceite de oliva y mezclar bien.
  • Después de eso, vierta todos estos ingredientes en un bol y déjelo enfriar en la nevera durante 30 minutos.
  • Licúa todos los ingredientes para combinar
  • Finalmente, use una espátula para transferir la nueva loción a un recipiente.
9. Loción corporal nocturna fácil

Esta es otra de las mejores recetas caseras de lociones corporales que no debes mirar hacia abajo, pero intenta prepararlas en casa para siempre.

  • 1/4 taza de aceite de almendras dulces, aceite de jojoba, aceite de oliva o aceite de aguacate
  • 2 cucharadas. de aceite de coco
  • 2 cucharaditas de manteca de karité
  • 1 cucharada. de cera de abejas
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • Coloque la cera de abejas, el aceite de almendras dulces, la manteca de karité y el aceite de coco en un recipiente.
  • Vierta un poco de agua en una cacerola mediana.
  • Luego, coloque el recipiente en esta cacerola antes de llevarlo a ebullición.
  • Cuando los ingredientes se derritan, revuélvalos bien con un palillo.
  • Saca el recipiente de la cacerola antes de agregar el extracto de vainilla.
  • Después de eso, vierta esta mezcla en un procesador de alimentos.
  • Deje que se enfríe durante unos 20 minutos y luego licúe.
  • Finalmente, transfiera la loción a un recipiente con la ayuda de una espátula.
10. Loción corporal antienvejecimiento

Los aceites esenciales son naturalmente ricos en vitaminas y, según un estudio [1], son seguros de usar. Además, los aceites esenciales y las mantequillas pueden agregar un brillo natural a tu piel.

  • ½ taza de manteca de karité
  • 2 ½ cucharadas. de aceite de argán
  • 2 ½ cucharadas. de aceite de semilla de albaricoque
  • 1 cucharadita de óxido de zinc no nano
  • 5 gotas de aceite de incienso
  • 5 gotas de aceite de semilla de zanahoria
  • 5 gotas de aceite de lavanda
  • 5 gotas de aceite de geranio
  • En primer lugar, batir la manteca de karité antes de agregar cualquier aceite esencial.
  • Agregue lentamente el aceite de argán y el aceite de semilla de albaricoque mientras mezcla.
  • Luego, agregue óxido de zinc no nano y revuelva bien con una cuchara.
  • Agregue los aceites esenciales y bata esta mezcla hasta que quede esponjosa.

Hay algunas otras recetas caseras de lociones corporales para la piel seca en este artículo. Por lo tanto, debe considerar hacer una o más de estas recetas de lociones corporales en casa si desea disfrutar de una piel suave, hidratada, flexible y saludable.

11. Loción corporal refrescante de menta y aloe

Esta loción corporal puede provocar una sensación refrescante, lo que la convierte en una de las mejores recetas caseras de lociones corporales de este verano.

  • ¼ de taza de cera de abejas rallada
  • ½ taza de gel de aloe vera
  • ½ taza de aceite de coco
  • 1/8 cucharadita de aceite esencial de menta
  • Coloque el aceite de coco y la cera de abejas en una cacerola a fuego lento.
  • Caliéntelo hasta que la cera de abejas se derrita sin que queden motas.
  • Retire esta mezcla del fuego y agregue el gel de aloe vera y el aceite de menta.
  • Deje que la loción corporal se enfríe durante aproximadamente 2 a 4 horas.
  • Mézclalos nuevamente y licúa en una licuadora a velocidad media durante medio minuto.
12.Loción de lavanda batida casera con aceite de coco

Para saber cómo hacer una de las recetas caseras de lociones corporales para pieles secas, puedes estar atento a las siguientes instrucciones:

  • 2 tazas de aceite de semilla de albaricoque
  • 2 tazas de manteca de karité
  • 2 tazas de aceite de coco
  • 8 onzas de cera de abejas
  • 4 onzas de manteca de cacao
  • 1 taza de agua destilada
  • 4ml de aceite de lavanda
  • 4ml de aceite de pomelo
  • Combine el aceite de coco, el aceite de semilla de albaricoque, la manteca de karité, la cera de abejas y la manteca de cacao en un tazón y luego colóquelo en una caldera doble.
  • Caliéntelo hasta que la cera de abejas se derrita, revolviendo ocasionalmente.
  • Retirar del fuego y dejar enfriar.
  • Una vez que esté completamente fría, bata la loción corporal con una batidora a velocidad media, agregue lentamente el agua
  • Cuando la mezcla alcance la consistencia deseada, mezcle los aceites esenciales.
  • Finalmente, transfiera la loción a su recipiente y úsela dentro de los 8 meses.
13.Mantequilla corporal batida casera con aceite de coco

Esta loción corporal solo toma unos minutos y tendrá suficiente loción corporal para usar en 1-2 meses.

  • Coloque todos los ingredientes en un tazón para mezclar.
  • Mezclar durante 6-7 minutos a alta velocidad o hasta que tenga una consistencia ligera.
  • Transfiera la loción corporal de aceite de coco batida a un frasco de vidrio y cúbralo.
14. Loción corporal casera a base de hierbas

¡Vale la pena mencionar esta loción casera a base de hierbas en la lista de las mejores recetas de lociones corporales caseras que debes probar!

  • 1 taza de cualquier aceite portador
  • 1 ¼ taza de cera en aceite
  • Un poco de manteca de karité
  • ½ taza de agua destilada
  • ⅛ cucharadita de bórax
  • Aceites esenciales
  • Coloque los aceites portadores y la cera en un recipiente y cocine en el microondas a temperatura alta durante 1-3 minutos.
  • Luego, agregue manteca de karité a su aceite caliente y continúe derritiendo.
  • Calentar un poco de agua en otro recipiente y luego agregar el bórax.
  • Poco a poco una pequeña cantidad de agua caliente en la mezcla de aceite. Sigue revolviendo en el agua hasta que se incorpore.
  • Si no adquiere una consistencia cremosa, siga revolviendo durante varios minutos y luego use una licuadora.
  • Licue durante 5 minutos o hasta que comience a ponerse cremoso.
  • Cuando esté cremoso y mezclado, agregue un poco de su aceite esencial favorito.
  • Revuelva bien hasta lograr el aroma y la consistencia deseados.
  • Transfiera la loción corporal a recipientes limpios.
15.Loción corporal de aceite de coco batido con lima

Esta receta de loción corporal de aceite de coco batido es ideal para el verano. Según un estudio sobre los beneficios del limón [2], la adición dulce del limón puede mejorar su estado de ánimo y levantar el ánimo.

  • 1/2 taza de aceite de coco
  • 2 cucharadas. de gel de aloe vera
  • 1 cucharada. de aceite de oliva
  • 20 gotas de aceite de lima
  • 20 gotas de aceite de limón
  • Coloque todos los ingredientes en un tazón para mezclar.
  • Licúa con una licuadora a velocidad alta durante 3-7 minutos o hasta obtener una consistencia ligera.
  • Transfiera la loción de aceite de coco batida a un recipiente y cúbralo bien.
16. Loción corporal de vainilla

Fácil de preparar en casa, esta loción corporal de vainilla puede hidratar profundamente la piel mientras calma el alma. Aplique esta loción antes de acostarse para mejorar su sueño, y después del baño matutino como perfume natural.

  • 1 taza de manteca de cacao cruda
  • ½ taza de aceite de coco
  • ½ taza de aceite de almendras dulces
  • 1 vaina de vainilla
  • Derrita el aceite de coco y la manteca de cacao en una cacerola.
  • Retirar del fuego y dejar enfriar durante media hora.
  • Muele una vaina de vainilla con un molinillo o procesador de alimentos.
  • Luego, revuelva la vaina de vainilla y el aceite de almendras dulces en el aceite de coco y la manteca de cacao.
  • Coloque esta mezcla en la nevera durante unos 20 minutos.
  • Vuelve a batir con batidora eléctrica hasta obtener una consistencia parecida a la mantequilla.
  • Finalmente, transfiéralo a un frasco de vidrio y guárdelo en un lugar fresco.
17. Loción corporal cítrica

Esta es la última entre las mejores recetas caseras de lociones corporales que queremos mencionar en este artículo de hoy. Si te encantan los aromas de las frutas cítricas, no debes saltarte esta receta de loción corporal. Esta loción corporal se puede usar dentro de los 6 meses. Sin embargo, en el clima cálido, se derretirá un poco. Entonces, si prepara esta receta de loción corporal en verano, debe reducir la cantidad de aceite de almendras dulces.

  • 1/4 taza de manteca de cacao
  • 1/4 taza de aceite de coco
  • 1/4 taza de manteca de karité
  • 1/4 taza de aceite de almendras dulces
  • 10 gotas de aceite de limón, naranja, pomelo o lima
  • Coloque un recipiente a baño maría con unos centímetros de agua.
  • Agregue la manteca de karité, la manteca de cacao, el aceite de almendras y el aceite de coco al tazón y deje que se derrita por completo.
  • Luego, colóquelo en la nevera durante varias horas hasta que esté firme.
  • Batir la mantequilla con su aceite esencial con una batidora hasta que quede esponjosa.
  • Transfiera la loción corporal a un recipiente.

Notas para hacer lociones corporales caseras:

  • Las lociones corporales caseras deben usarse dentro de 2-3 meses.
  • La paciencia es muy importante mientras se mezcla y se espera que la loción corporal se emulsione.
  • Un beneficio de usar aceites esenciales en lociones corporales son sus beneficios aromáticos. Use aceite de lavanda [3] para dormir mejor y relajarse y aceite de toronja para obtener más energía.

Después de leer este interesante artículo, esperamos que puedas encontrar las mejores recetas de lociones corporales que puedas probar a hacer en casa. Si alguna vez ha probado alguna de estas recetas de lociones corporales o conoce otras recetas simples de lociones corporales caseras además de las que mencionamos anteriormente, no dude en compartirlas con otros lectores dejando sus comentarios en la sección de comentarios a continuación. Una cosa más, para obtener más consejos de salud y belleza simples pero efectivos, recuerde visitar nuestra Categoría de procedimientos con regularidad.


¿Cuánto tiempo se tarda en rehidratar después de la deshidratación?

Beber suficiente agua es importante por una amplia variedad de razones. Estar bien hidratado te ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, mantiene tus articulaciones lubricadas, previene infecciones, lleva nutrientes a tus células y mantiene tus órganos funcionando sin problemas. Una buena hidratación también mejora la calidad de su sueño, su cognición e incluso su estado de ánimo.

Su cuerpo es aproximadamente 50% a 75% de agua, la mayor parte de la cual se encuentra dentro de sus células. La masa corporal de un recién nacido y rsquos está más cerca del 75% de agua, mientras que los adultos pueden llegar al 60%. Estás perdiendo agua constantemente de diversas formas. Lo repones a través del agua que bebes y algunos alimentos que comes.

La deshidratación ocurre cuando sale más agua de su cuerpo de la que ingresa. Cuando su cuerpo no tiene suficiente agua, no funciona tan bien. La deshidratación puede variar de leve a severa.

Los síntomas de la deshidratación.

Los síntomas de la deshidratación leve a moderada incluyen:

Los síntomas de la deshidratación grave incluyen:

  • Sed excesiva
  • Falta de producción de sudor.
  • Ritmo cárdiaco elevado
  • Respiración rápida
  • Ojos hundidos
  • Piel arrugada
  • Inconsciencia / desmayo

Los bebés y los niños pequeños pueden tener síntomas adicionales que incluyen

  • Sin lágrimas al llorar
  • No mojar pañales durante 3 horas o más
  • Punto blando hundido en la parte superior de la cabeza
  • Apatía o irritabilidad

La deshidratación severa a cualquier edad es una emergencia médica grave y puede ser fatal. Comuníquese con su médico si experimenta alguno de estos síntomas.

Causas de la deshidratación

Su cuerpo puede perder agua de diversas formas. Si no se reemplaza el agua, se deshidratará. Algunas de las causas más comunes de deshidratación son:

    y sudando
  • Orinar demasiado (causado por medicamentos, alcohol o un trastorno metabólico)
  • No beber suficientes líquidos
  • Quemaduras severas

Otros factores que pueden hacerlo más susceptible a la deshidratación incluyen el clima cálido y la gran altitud.

PREGUNTA

¿Quién puede deshidratarse?

Cualquiera es vulnerable a la deshidratación. Sin embargo, hay ciertos grupos de personas que tienen más probabilidades de experimentar la afección, que incluyen:

  • Personas que trabajan al aire libre, especialmente al sol o al calor.
  • Adultos mayores
  • Bebés y niños pequeños
  • Personas que viven en altitudes más elevadas
  • Atletas

Personas con algunas afecciones crónicas (que incluyen enfermedad renal, alcoholismo, diabetes o trastornos de las glándulas suprarrenales).

Diagnóstico de deshidratación

No existe una prueba única para diagnosticar la deshidratación, y no siempre necesitará ver a un médico. Si va a ver a un médico, su médico usará un examen físico y mental para determinar si está deshidratado.

Los síntomas físicos que su médico podría buscar incluyen presión arterial baja, frecuencia cardíaca rápida y temperatura corporal alta. Si está preocupado por el motivo de la deshidratación, puede preguntarle a su médico sobre posibles afecciones subyacentes, y es posible que su médico desee realizar algunas pruebas más si está de acuerdo con el motivo de su preocupación.

También es probable que su médico le pregunte sobre su actividad y su historial, incluido lo que le provocó la deshidratación y cuándo bebió agua por última vez.

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Tratamientos para la deshidratación

Prevenir la deshidratación

Los expertos recomiendan que los hombres beban alrededor de 125 onzas (poco más de 15 tazas) de líquido cada día y que las mujeres beban alrededor de 90 onzas (más de 11 tazas). Esto incluye tanto líquidos como mdash como agua y mdash que bebe, así como alimentos ricos en agua como frutas y verduras frescas.

Si realiza ejercicio vigoroso, en un ambiente caluroso o en una gran altitud, es posible que necesite más que esto para mantenerse completamente hidratado. Otros consejos para evitar la deshidratación incluyen tomar descansos en un lugar fresco y sombreado y limitar la ingesta de alcohol, azúcar y cafeína.

Rehidratante después de la deshidratación

La gravedad de su deshidratación influirá en el tiempo que tarda en volver a un estado bien hidratado. Si su deshidratación es leve a moderada, es posible rehidratarse con cuidados en el hogar en unas pocas horas. Muchos casos leves de deshidratación se pueden resolver bebiendo una cantidad generosa de agua. Si también necesita reemplazar los electrolitos después de un ejercicio intenso, diarrea o vómitos, puede beber una bebida deportiva o una solución de electrolitos para acelerar el proceso.

Los niños pequeños que están deshidratados también pueden reponer electrolitos y líquidos con una solución de rehidratación oral (como Pedialyte).

Si su deshidratación es severa, busque atención médica. Su médico puede administrarle líquido por vía intravenosa (IV) para rehidratar su cuerpo rápidamente.

DIAPOSITIVAS

Posibles complicaciones y efectos secundarios.

Si la deshidratación no se trata, puede provocar complicaciones muy graves o incluso la muerte. Las complicaciones pueden incluir:

  • Volumen sanguíneo bajo (shock hipovolémico) debido a un desequilibrio electrolítico.
  • Problemas o insuficiencia renal
  • Lesión por calor (calambres por calor, agotamiento por calor o insolación)

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Fruta deshidratante

Deshidratar la fruta es fácil y divertido. Corta la fruta en trozos pequeños del mismo tamaño, esparcidos en una sola capa sobre las bandejas del deshidratador y enciende el deshidratador. Se tarda de 6 a 36 horas en secar la fruta, dependiendo de la jugosidad de la fruta, pero la espera vale la pena cuando se prueba el producto final.

La fruta deshidratante concentra los azúcares naturales para que sus piñas y plátanos tengan un sabor extra dulce en el camino. Choose mature, firm fruits for the highest sugar and nutritional content, but avoid bruised or overripe fruit. When dehydrating fruits such as apples with the skins on, thoroughly wash and rinse the fruit to remove any wax and pesticides.

The range of drying times listed below for dehydrating fruit are what you could expect using an Excalibur Food Dehydrator. Factors such as humidity, the size and thickness of your fruit pieces, and the juiciness can all affect how fast fruit dries. Most fruit will be pliable or leathery when done, meaning you can bend it and it won’t break. You can easily tear a piece of dried fruit in half and if no moisture beads up on the inside and there is no stickiness on the outside, it’s done.

Dehydrating fruit will fill your home with pleasant, fruity smells. If you are like me, you will get hungry and start snitching before the fruit is dry.

Choose yellow bananas with some brown speckles on the peel for maximum sweetness.
Peel the bananas and cut into 1/8” slices.
Dehydrate at 135° until leathery and the banana slices do not stick together. (6 – 10 hours)

Thoroughly wash apples to remove pesticides and waxes that may be present unless you plan to peel off the skin. Because the skins contain nutrients, I leave them on.
You can core and slice apples into rings or cut them into whatever size pieces you like. I quarter the apples first and remove the core and stem with a sharp knife. I then cut the quarters into 1/8” slices.
Dehydrate at 135° until pliable (7 – 15 hours).
Because the flesh of apples turns a little brown when exposed to air (oxidation), some people dip their cut apples into a bath of water and sodium bisulfate or ascorbic acid for a couple of minutes before dehydrating. Treating apples with either of these anti-oxidants is safe and will prevent the fruit from browning. I am not bothered by the slightly darker color of my apples, so I skip the dip.

Remove the fibrous skin and core. You can cut up a pineapple any way you like, such as into ¼” thick rings, but I like to cut the pineapple into 3/4” thick rings first and then slice the rings cross-wise into thinner 1/8” pieces. The smaller pieces dry faster than larger chunks or rings and are the perfect size to use in recipes and trail mixes.
Dehydrate at 135° until pliable (10 – 18 hours). If you are dehydrating canned pineapple, it will take up to twice as long because of the extra juices.

Thoroughly wash peaches to remove any pesticides if you plan to dehydrate with the skins on.
The skin can be easily removed by dipping the peaches in boiling water for one minute and then dipping in cold water. The skins will come right off. I skip the dip and cut away the skin with a sharp knife. The only reason I remove the skin is because I have a slight allergy to peach fuzz that gives me a rash around my mouth.
I cut the peaches in half, remove the pit, and then cut the halves into 1/8” slices. There is no absolute right or wrong way to slice and dice your fruit. Peel and slice one peach at a time to minimize browning.
Dehydrate at 135° until pliable (20 – 36 hours).

Wash the cherries and remove the stems
Cut the cherries in half, remove the pit, and then cut the halves in two.
Place cherries on the dehydrator tray with the skin side down and begin dehydrating at 145° for two hours. Reduce temperature to 135° and dehydrate until leathery (12 – 15 hours).
Dehydrated cherries feel like raisins in your mouth.

Remove the skin with a sharp knife and try to slice large chunks away from the pit. This is tricky because it’s hard to tell exactly how the large, flat pit is oriented inside the flesh. Cut whatever size chunks you end up with into 1/8 inch slices.
Spread in a single layer on the dehydrator tray and begin dehydrating at 145° for two hours and then reduce the temperature to 135° until pliable (18 – 24 hours depending on the juiciness of the mangos you are working with).

Wash blueberries and remove the stems.
Place blueberries in a colander and dip in boiling water for 15 to 30 seconds to check the skins.
If you are concerned that dipping the berries in boiling water may kill valuable enzymes, you can skip the dip and cut the berries in half before dehydrating. Place the berries in a single layer on the dehydrator tray with the skin side down. Your blueberries will turn out crispier using this method.
Dehydrate at 125° until leathery (12 – 18 hours).

Wash strawberries and cut off the leafy crown.
Cut into 1/8 to 1/4 inch slices.
Place sliced strawberries in a single layer on the dehydrator tray and dehydrate at 135° until leathery and crisp (8 – 12 hours).


7 Healthy Foods That'll Help You Stay Hydrated

We’re more than ready to spend our days lounging on the patio, bonding with our barbecue, and sipping cooling cocktails on the patio. Warm weather and the sweet rays of the sun help hours pass blissfully by until…good god, where𠆝 that splitting headache come from?

Dehydration is an all-too-common summer woe. Higher-than-average temperatures combined with lengthy outdoor activities—many of them physical, like gardening or bicycling𠅌ommand extra water consumption. Add beach boozing and salty snack foods into the mix and you&aposre practically begging for a bout of dehydration. This is extremely dangerous, as not drinking enough water can lead to fatigue, muscle cramps, migraines, low blood pressure, and even organ failure.

Don’t let dehydration spoil your sunshine. Water is always your best bet, but so many fresh summer foods double as a delicious way to give your body the extra H2O it needs. Here are some of our favorites.


What to Do if You Think You Might Be Dehydrated

It&aposs ideal to treat dehydration ASAP, and we have good news for you on that front: Your prescription is free and already in your home.

"Water is definitely the gold standard for staying hydrated. According to the Institute of Medicine, the general recommendation for total water intake is 11 ½ cups per day for adult women and 15 ½ cups per day for adult men," Stewart says. "Individual needs will vary based on age, weight, environment, activity level, and overall health, though, and total water intake is defined as water that comes from food, water, and other beverages."

Stewart suggests drinking at least 64 ounces of plain water (eight 8-ounce glasses) per day, with the other liquids coming from tea, coffee (yep, it counts!), milk, and water-rich foods. For reference, each of these fruits and vegetables are more the 85 percent water:

  • brócoli
  • Cantalupo
  • zanahorias
  • apio
  • pepinos
  • honeydew
  • col rizada
  • lechuga
  • melocotones
  • Espinacas
  • fresas
  • Tomates
  • sandía
  • calabacín

"I tell my clients to try to follow the 80/20 rule. Aim for 80 percent of your total water intake from water and 20 percent from other food and beverage sources. And, as always, pay attention to how you feel. If you start to experience symptoms of dehydration, that is a sign your water quota may need to be ramped up," Stewart says.

If there&aposs one thing that every single person can start improving today, it&aposs drinking more water, Burak adds. At first, you might forget to drink because you&aposre busy or you typically wait until you&aposre thirsty to drink.

"But just like any other habit, this is another one that can be adjusted with time and let me tell you, it&aposs life-changing," Burak says.

Need a little nudge to drink more H2O? Try an inspiring bottle like this Elvira 32-Ounce Motivational Fitness Sports Water Bottle with Time Marker or keep a pitcher of filtered water front and center in your fridge.


Ver el vídeo: Faysbook Καθαρισμός Προσώπου (Noviembre 2021).